说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(h古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么ěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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