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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)方阵是什么意思含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)方阵是什么意思实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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