中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓作家许地山简介，许地山简介资料(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（作家许地山简介，许地山简介资料60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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