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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高6人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么0～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，10人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么0克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。