一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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