一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养1亿等于多少万价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以1亿等于多少万对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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