晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什(shén)么(me)对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不会增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是(shì)用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养物质，进食后能够(gòu)为身体补(bǔ)充(chōng)营养成(chéng)分(fēn)。无(wú)论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食物属于半(bàn)流食，没有(yǒu)难以消化或(huò)刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿病，其体(tǐ)内血(xuè)糖处在升高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不建议(yì)在晚(wǎn)餐时(shí)吃(chī)，因为在制作期(qī)间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常(cháng)饮(yǐn)食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维(wéi)食(shí)物(wù)，芹菜香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而(ér)且又不(bù)担心长胖(pàng)，另外配一(yī)份冬(dōntan1等于多少，tan1等于多少兀g)瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务(wù)一边(biān)堡(bǎo)汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开(kāi)开(kāi)胃(wèi)，保(bǎo)证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的tan1等于多少，tan1等于多少兀(de)好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议(yì)吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是对胃有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有(yǒu)酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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