说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāngpp7塑料杯能不能装开水)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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