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小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮用。