烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果(云n是哪里的车牌号guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中云n是哪里的车牌号，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度云n是哪里的车牌号100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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