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电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获(huò)得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物(wù)油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过(guò)量的(de)进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也(yě)是有一(yī)定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是糖(táng)分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小(x电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的iǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那(nà)个(gè)时候的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠。