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情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。