烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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