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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈(hā水娃是几娃？ 水娃是什么颜色)密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种水娃是几娃？ 水娃是什么颜色典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈(hā)密所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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