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　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(d俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗àn)在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作用。