河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有11健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗; line-height: 24px;'>健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗6千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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