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黍米可以减肥吗

  黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作用。

  首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸,能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能(néng)达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果。

  其次黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素,而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì),具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ),经(jīng)常(cháng)被磨成面粉,制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

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  同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素(sù)。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān三角形中线长公式是什么,中线长公式是什么原因)等,均有利于生长发育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

  大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物(wù),是由(yóu)糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长,多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物,含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦(mài),尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉;第一外(wài)稃(fū)形似第(dì)二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹(āo)。

   颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

   一般(bān)分(fēn)两种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为(wèi)黍;秆上无(wú)毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪,主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大(dà)米的(de)4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷(lín)的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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