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　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(d乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思iào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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