宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格le)观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接(j中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格iē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

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