烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹李宇春的现任丈夫是谁(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。