烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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