河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米粉(f相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗ěn)河粉面(miàn)条哪个(gè)热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

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　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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