非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-橘子百科-橘子都知道

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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(f非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么ā)缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营养才能(néng)最大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。