一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多(duō)少千米，一小时步行(xíng)大约多少千米路程是正常(cháng)成(chéng)年人步行(xíng)正常的速度，一小时经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感大概走6-7.2公里，具(jù)体分析如(rú)下：步(bù)行是人(rén)类基本的活动方式之一，似(shì)乎(hū经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感)整(zhěng)个人体结构就是为(wèi)步(bù)行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好的运(yùn)动(dòng)的。

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一小(xiǎo)时步(bù)行大(dà)约多少千(qiān)米，一小时步行大约多少千米路程

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方(fāng)式之一，似(shì)乎整个人体结构就是为步行设(shè)计(jì)的，步(bù)行被公认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动(dòng)后的心率控制在每分钟170次-年龄数(shù)，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的(de)作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增(zēng)强心(xīn)脏功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化(huà)腺的(de)分泌(mì)功能(néng)，促进(jìn)胃(wèi)肠(cháng)有(yǒu)规(guī)律的蠕(rú)动，增加食(shí)欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿(niào)病(bìng)、肥(féi)胖症、习惯性便秘(mì)等症(zhèng)都有(yǒu)良(liáng)好的作用。

一小时(shí)步(bù)行大(dà)约多少千米？

　　正(zhèng)常成年人步行正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为步(bù)行设计的，步行被(bèi)公认(rèn)为世界上最(zuì)好的(de)运动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运(yùn)动后(hòu)的心率(lǜ)控(kòng)制在每分钟170次(c经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感ì)-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行(xíng)的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的(de)作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强(qiáng)心脏(zàng)功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关(guān)节灵活(huó)，促进人体(tǐ)血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺的(de)分泌(mì)功能，促进胃肠有规律的(de)蠕动，增(zēng)加食欲(yù)，对于防治高血(xuè)压(yā)、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都有(yǒu)良好的作用。

　　以上内容参(cān)考 人民(mín)网-最好的运动是步行

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