烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健(jiàn古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口)脑安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(z古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口ài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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