说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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