一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思t: 24px;'>无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

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