减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的(de)食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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