说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(k却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝uàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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