酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳德国对中国友好吗，德国对中国怎么样头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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