一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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