酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tò吴亦凡资产多少亿ng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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