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拜拜肉好减吗，拜拜肉(ròu)难减(jiǎn)吗

　　拜拜肉好(hǎo)减的。

　　想让拜拜肉减下(xià)去,求美者(zhě)要知(zhī)道,上臂也可以选择进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程中(zhōng)对浅层的(de)脂肪进(jìn)行均匀的吸(xī)除,对于皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩作用。

拜(bài)拜肉会(huì)影响(xiǎng)肩(jiān)宽吗

　　拜拜肉藏(cáng)在(zài)胳膊底下，一(yī)举手晃动着(zhe)说拜拜就摇(yáo)晃(huǎng)不已，故称为拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉(ròu)位于我们手臂肱三头肌部分，除去多余的脂肪(fáng)原因，因为肱三头肌(jī)松弛无力而导致(zhì)拜拜肉急剧加重，从而形(xíng)成拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉(ròu)的(de)成(chéng)因(yīn)有很多，但主要还(hái)是缺乏运动导致的(de)，当然不应排(pái)除部分人的(de)个人身(shēn)体(tǐ)特质(zhì)原因。

　　除(chú)了缺乏运动外，还有坐(zuò)姿不当等有可(kě)能会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜(bài)肉有什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很(hěn)多人健身(shēn)会忽略的部位(wèi)，但是忽略它也是(shì)有害处的(de)。

　　手臂肥大(dà)，这会让我们上肢(zhī)的淋巴系统循环变(biàn)差，血(xuè)液不通畅，毒素滞留(liú)，久而(ér)久之(zhī)就(jiù)会造成我们身体的肌(jī)肉酸痛，也(yě)有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂(bì)的脂肪增多说明我们的身(shēn)体(tǐ)新(xīn)陈代谢功能(néng)也变差了，吃进去的食(shí)物产生的热量(liàng)就会消(xiāo)耗得慢，脂肪堆积形(xíng)成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存(cún)在(zài)会(huì)让体液循环缓慢，水分无法排出，身体新陈(chén)代谢速度变慢，导致免疫(yì)力下降。

　　淋巴系统是我们人体(tǐ)很重要的防御(yù)免疫系(xì)统(tǒng)，如(rú)果它出(chū)现了问(wèn)题，接踵(zhǒng)而来的一(yī)定是我们身(shēn)体各种各样的问题。

　　对于女性朋友来(lái)说，拜(bài)拜肉的出现通常是伴随着副(fù)乳的(de)，在(zài)人的视觉(jué)上(shàng)给人一种虎背(bèi)熊腰(yāo)的感觉，抛去健康(kāng)问题，肌肉长期处于松弛(chí)状(zhuàng)态(tài)，堆积脂肪，但对于女性的穿(chuān)衣(yī)就很(hěn)不友好。

　　随(suí)着(zhe)年龄增(zēng)长，尤其是25岁之后，肌(jī)肉松弛(chí)明显，站姿坐(zuò)姿(zī)都没(méi)有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯(fǔ)卧撑站在距离墙面(miàn)约1米的(de)位置，身体前倾，双手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩(jiān)同宽，掌心(xīn)紧(jǐn)贴(tiē)墙壁，支撑(chēng)上(shàng)身的重量(liàng)，双(shuāng)脚(jiǎo)打(dǎ)开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但要保持身体呈一条直线，重(zhòng)心在(zài)前，模拟俯(fǔ)卧撑(chēng)动作，感觉(jué)小腿的肌(jī)肉呈拉紧(jǐn)状(zhuàng)态，身体保持(chí)一条直(zhí)线，收腹(fù)挺胸(xiōng)。

　　双手伸十(shí)，脚不动，身体缓缓(huǎn)后移，重心还是在前，整个(gè)动作再进(jìn)行8-10次，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧(wò)撑(chēng) 缩短两手掌间的距(jù)离，迫使你更专(zhuān)注(zhù)于三头肌的(de)运用。

　　采标准伏(fú)地挺身姿势或者(zhě)跪姿，双(shuāng)手并(bìng)拢(lǒng)放在胸部(bù)正下方，让食(shí)指与大拇指(zhǐ)碰在一起，形成三角形或菱(líng)形。

　　收紧(jǐn)核(hé)心肌(jī)群，慢慢(màn)将(jiāng)身体(tǐ)往(wǎng)下(xià)贴近地(dì)面。

　　双手手肘尽(jǐn)量贴近身体两(liǎng)侧，接近地面後停顿一(yī)下，再将身体推回(huí)至起始位置。