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戊戌年是哪一年速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效(xiào)果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也(yě)要(yào)控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的(de)那(nà)么(me)可怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利(lì)的(de)，所以我们(men)经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了(le)，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选择(zé)能量(liàng)比(bǐ)较(戊戌年是哪一年jiào)低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业(yè)致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反式脂戊戌年是哪一年肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化(huà)植物油（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。