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桂l车牌是哪里桂L车牌号城市代号一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千(qiān)米路程是正常成年(nián)人步行正(zhèng)常的速度，一小时(shí)大(dà)概走6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下：步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式(shì)之一，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构(gòu)就是(shì)为步行设计的(de)，步(bù)行被公认为(wèi)世界上最好的运动的。

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一小(xiǎo)时步行大约多少千米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少千米路程

　　正(zhèng)常成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分(fēn)析如下：

　　步行是人类基本的活动(dòng)方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设(shè)计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率(lǜ)控制在(zài)每分钟170次-年龄数(shù)，能使糖尿病的(de)发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个小时大(dà)概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心(xīn)脏功能(néng)，使心(xīn)脏慢而有力(lì)。

桂l车牌是哪里桂L车牌号城市代号>　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能(néng)使关节(jié)灵(líng)活，促进人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以增强消化腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)等症都有(yǒu)良(liáng)好的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正(zhèng)常成(chéng)年(nián)人步行正(zhèng)常的(de)速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人类基本的(de)活(huó)动方式之一，似(shì)乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次(cì)，运(yùn)动量(liàng)即运(yùn)动后的(de)心率控制在每分钟170次(cì)-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血(xuè)管弹(dàn)性(xìng)，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增(zēng)强肌(jī)肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关(guān)节灵活(huó)，促(cù)进人体血液循环(huán)和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺(xiàn)的分泌(mì)功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖症(zhèn桂l车牌是哪里桂L车牌号城市代号g)、习惯性便秘等(děng)症都有(yǒu)良好的作(zuò)用。

　　以(yǐ)上(shàng)内容参考人(rén)民(mín)网-最好的(de)运动(dòng)是步行

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