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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如(rú)断口部(bù)分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shā塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家o)神经麻(má)木、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食(shí)用塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家(yòng)或制糕点;种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹(pēng)饪(rèn)上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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