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安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引(yǐn)起血糖增加。

<安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统p>　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)，不(bù)建议食用山竹(zhú)，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以(yǐ)及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹含(hán)有(yǒu)较(jiào)高(gāo)糖(táng)分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡(héng)，多(duō)吃富(fù)含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物(wù)，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样化。