河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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