烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢凉白开水，放一点盐(肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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