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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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