中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(m十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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