敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步-橘子百科-橘子都知道

敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～2敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步80克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步>

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。