说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yā爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语o)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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