白露(lù)，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐(zhú)渐吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法为(wèi)冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法