说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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