河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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