一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xjk袜子总是掉怎么办，足球袜套jiǎo)的鸡jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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