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山芋二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音可以减肥吗(ma)

　　山芋(yù)是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果(guǒ)，每(měi)100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富含植(zhí)物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de)，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中(zhōng)。

　　可以保存一(yī)年时间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存(cún)不(bù)好(hǎo)，担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧，也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽(yá)，那么(me)芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说，过干(gàn)也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音(shì)内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需(xū)要(yào)注意的(de)是，在贮藏初期，由于外(wài)界气温高，芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下(xià)来，但是(shì)一定不能削皮(pí)，这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那(nà)么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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