烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhō隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体ng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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