酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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